Hoy hemos iniciado la plantación con especies autóctonas de nuestra región en uno de los jardines del IES Enrique Nieto. La donación de las especies la ha realizado «Guelaya. Ecologistas en Acción«, su transporte lo ha facilitado el ciclo formativo «Conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural» (TECO) y lo plantaron los alumnos de botánica de 3º ESO del mismo instituto.
Manolo Tapia, miembro de «Guelaya. Ecologistas en Acción», nos facilitó información de cada una de las especies plantadas.
Algarrobo (Ceratonia siliqua) Sus semillas dan nombre al quilate, pues se usaban como guía para pesar el oro. Forestal.
Araar (Tetraclinis articulata). Es el árbol emblemático de Melilla, y está protegido por la legislación estatal por su escasez. En España sólo se encuentra en Murcia, Ceuta y Melilla. Es medicinal y su madera es de gran calidad y belleza; con ella se confeccionan objetos artesanales como las cajitas de sandaraca, símbolo de la artesanía de Agadir. Su nombre hace alusión a sus semillas con cuatro escamas y a sus hojas articuladas. He elegido este ejemplar (me lo dio Sonia Carretero) para plantarlo en el centro de uno de los dos espacios, por su importancia y tamaño. Forestal.
Efedra (Ephedra altissima). Contiene efedrina, una anfetamina natural usada en medicina. Arbustiva (enredadera).
Aristoloquia (Aristolochia baetica) Sus flores atrapan a los insectos una noche entera hasta que son fecundadas. Es la planta nutricia de la mariposa arlequín (Zerinthia rumina). Arbusto (enredadera).
Clemátide (Clematis flammula) Enredadera. En primavera desarrolla una abundante y bella floración blanca que adorna el matorral mediterráneo, lo que la hace idónea para jardinería autóctona. Arbusto (enredadera).
Salsola (Salsola opossitifolia) Arbusto costero. Muy abundante en Aguadú y Chafarinas, donde alcanza porte arbóreo.
Oroval (Withania frutescens) Este pariente mediterráneo de la tomatera alimenta con sus frutos a numerosa fauna, lo que hace que tenga un alto valor dentro del ecosistema. Arbusto.
Coscoja (Quercus coccifera) Es una quercínea (pariente de la encina) que suele tener porte arbustivo en el mediterráneo europeo, pero alcanza porte arbóreo en el mediterráneo africano. Sus bellotas alimentan a numerosa fauna. Forestal.
Retama blanca (Retama monosperma subs. bovei) Arbusto costero. Una de nuestras especies más valiosas De indudable valor ecológico. Sujeta las dunas costeras, con su abundante floración alimenta a los insectos polinizadores, y a traves de los rizobios (es una leguminosa) nitrogena el suelo. Arbustiva.
Sabina negral costera (Juniperus phoenicea subs. turbinata) Es la especie arbórea que mejor soporta las duras condiciones de la primera línea de costa. Sujeta las dunas móviles, y sus bayas alimentan a la fauna costera. Forestal.
Aulaga (Calicotome intermedia). Mientras en invierno es un arbusto espinoso, en verano desarrolla multitud de hojas y flores que tiñen de amarillo el matorral mediterráneo. Es una legumisosa, por lo tanto contribuye a enriquecer los suelos áridos al aportar nitrógeno. Arbustiva.
Acebuche (Olea europaea var. sylvestris) Es el olivo silvestre. Es el árbol más representativo del bosque mediterráneo. Las acebuchinas alimentan a multitud de aves. Forestal.
Lentisco (Pistacia lentiscus) Otro representante esencial del matorral mediterráneo, es una de las especies del llamado «matorral noble». Sus abundantes bayas rojas son uno de los alimentos principales de las aves de este ecosistema. Arbustivo.
Nos hemos propuesto hacer del recreo un espacio menos sucio. Para ello proponemos las siguientes acciones:
Proponer al alumnado la realización de carteles concienciando de tirar las basuras a las papeleras.
Promover con el boca a boca entre el alumnado, mediadores y profesores de guardia el mantener el patio menos sucio.
Predicar con el ejemplo.
Los jueves José Emilio se sumará a la guardia de recreo con este propósito. Premiará con «Miguelones» al alumnado que, además de las propuestas anteriores:
Traiga una pieza de fruta.
Proponga actividades como la realización de habilidades circenses con pelotas, anillas, diábolo…
Se dejará los jueves el contenedor amarillo que se usaba para los recreos deportivos en medio del patio.
Se castigará al alumnado que tire cosas al suelo con tirar su basura y otras que pudiera haber.
Preguntará al servicio de limpieza sobre el nivel de suciedad después de los recreos.Podría ser interesante valorar la posibilidad de pintar las papeleras verdes ancladas a la pared de otros colores más llamativos: rojo, amarillo, naranja, azul…
Desde las tutorías de 1º ESO se puede fomentar estas medidas, por ejemplo, con la realización de lluvias de ideas para los carteles, orientar para evitar conflictos a la hora de concienciar el alumnado con el boca a boca, concienciar de la necesidad de mantener un espacio menos sucio, alimentos recomendables, etc.
Os dejo una historia, «El hombre que plantaba árboles» que rescata Olga (de Educación Física)en su blog «Nos movemos» para el fomento de la lectura, sensibilización ambiental y las actividades físicas en la naturaleza.
Un año más, SEO/BirdLife está desarrollando la campaña on-line Spring Alive de observación de aves migradoras a niños y adultos.
Si ves estos días lor primeros vencejos, cigüeñas y golondrinas, o escuchas el característico reclamo del cuco anímate a colaboarar añadiendo tus observaciones y fotos en la web.
Tu ayuda es importante. Con ella podremos ver como llega poco a poco la primavera a toda Europa y cómo el cambio climático está influyendo en la llegada de las aves. ¡Únete a la búsqueda de la primavera!Para participar, entra en la web y pincha en «añade las observaciones» e introduce tu información y verás cómo aumentan las obervaciones y cómo se refleja en los mapas.
De la misma manera que existen grandes superficies en las que se puede comprar desde comida hasta detergentes, en Naturasí encontraremos todo lo que necesitamos, eso sí, exclusivamente productos ecológicos. La franquicia ideal para los amantes del medio ambiente.
En el año 1992 diversos empresarios italianos se unieron con el objetivo de explotar un nicho de mercado emergente: los productos ecológicos. Se abrió la primera tienda en Verona para distribuir los productos provenientes de este tipo de agricultura y comenzó en el país transalpino una expansión ayudada, además, por la inseguridad alimenticia que se estaba creando (como por ejemplo, las vacas locas), potenciando un crecimiento que aumento la conciencia sobre el origen y la producción de la alimentación.
Documental que denuncia, a través de impactantes imágenes, el daño que la sobrepesca está haciendo a los océanos y las consecuencias globales que puede tener en la biodiversidad marina y en nuestra propia vida.Filmado durante más de dos años siguiendo las investigaciones de Charles Clover, periodista del Daily Telegraph, el documental examina la inminente extinción del atún rojo, fundamentalmente producida por el aumento de la demanda occidental de sushi, y revela que si el sector de la pesca no se regula, en el año 2048 podrían haber desaparecido de nuestros mares todos los peces comestibles, lo que provocaría una hambruna que afectaría a millones de personas y dejaría en paro a todo el sector pesquero mundial.Hay, sin embargo, un mensaje positivo: la sobreexplotación se podría evitar mediante la regulación de la industria y la protección de ciertas áreas a fin de conservar los recursos naturales.
Puedes verlo entero en español en el siguiente enlace: pincha aquí.
Recientemente he recibido un enlace para ver un documental sobre el trato que le damos a los animales: Earthlings (Terrícuolas). Puedes ver el documental entero traducido al español que dura hora y media. Yo te dejo el trailer.
Earthlings es un documental acerca de como nuestra especie utiliza actualmente a otras especies animales. Para ello se utilizan cámaras ocultas e imágenes del día a día de las prácticas de algunas de las más grandes industrias del mundo que se enriquecen con los animales.
El documental está dividido en cinco partes: mascotas, alimentación, pieles, entretenimiento y experimentación. La finalidad del documental es la denuncia de las actividades especistas a las cuales la mayoría de la población está habituada y cuyo tipo de discriminación se ha normalizado hasta la fecha.
La Consejería de Educación y Colectivos Sociales acogió ayer la presentación del primer material didáctico que se elabora para escolares de 5º y 6º de Primaria, que surge del proyecto de innovación e investigación docente centrado en el ciclo urbano del agua titulado «Agua va, agua viene». El estudio ha sido elaborado por docentes tanto del campus universitario como de otros centros de la ciudad. El material se ha compilado en un CD interactivo de fácil acceso y manejo para los alumnos, y para el docente, al tiempo que se crea una web de consulta. La idea es que los escolares melillenses aprendan algo más del entorno natural en el que viven, algo que no recogen los libros de texto.
El consejero de Educación y Colectivos Sociales, Antonio Miranda, mostró su satisfacción porque este proyecto de innovación e investigación docente apadrinado por la Universidad de Granada y con el apoyo de la Ciudad Autónoma, sea una realidad. Miranda felicitó a los tres autores del trabajo, los profesores del campus Carmen Enrique y Juan Antonio González, y el profesor Ramón Cortina del Reyes Católicos.
«El Planeta está al servicio del hombre, no el hombre al servicio del Planeta», declaró la delegada de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Madrid, Ana Botella, en una entrevista concedida a la revista Cámara Madrid.
Esta visión es la que nos ha conducido a consumir más recursos de los que el planeta puede generar, a reducir la diversidad biológica a límites insostenibles, cambiar el clima…
Solo un cambio de perspectiva y de acción, en la que nos demos cuenta que somos una parte más del ambiente que nos rodea, que todos los seres vivos tienen que ser respetados por un beneficio COMÚN… podrá cambiar el desarrollo insostenible que seguimos.
Me sigue pareciendo un atraso con respecto al maltrato animal, que la ciudad de Melilla siga dando permisos a circos que llevan animales salvajes en sus espectáculos. Ya muchas ciudades de España deniegan estos permisos porque consideran que se trata de un maltrato al tener animales toda una vida encerrados en jaulas y obligados a tener que divertir al ser humano, cuando ése no es su fin como ser vivo. Además de tener que padecer el estrés y un sufrimiento indecible al vivir en esas condiciones que nosotros no querríamos para nosotros mismos. Otros espectáculos como el Circo del Sol, no usan animales y llenan a diarios sus carpas allí donde van.Aunque lo que me sigue pareciendo peor aún es que se utilice a estos animales, como el cocodrilo del Circo Mónaco, para pasear por las calles de la ciudad en una cabalgata de Carnaval. Por favor, ¿es que nadie se pone en el lugar del animal que siente y sufre igual que una persona? ¿Hasta cuando vamos a tener que soportar tener unos gobernantes tan poco sensibilizados con los reinos de la Naturaleza?
En la mañana de ayer y en el Aulario del Campus universitario melillense tuvo lugar ayer el acto de inauguración de la exposición denominada “La carta de la Tierra”, que permanecerá abierta al menos durante el mes de febrero y parte de marzo. Cicode ha informado que el horario de visitas que podrá utilizar cualquier interesado en disfrutar de la muestra, será de 9 a 14 y de 16 a 20 horas. La Exposición «La carta de la tierra», cuenta con la organización del Cicode (Centro de Iniciativas de Cooperación al Desarrollo) de la Universidad de Granada, que a su vez ha tenido la colaboración del Fondo Social Europeo y del Ministerio de Trabajo e Inmigración, así como al apoyo de la Consejería de Bienestar Social y Sanidad de la Ciudad Autónoma de Melilla.
Los textos de las diferentes especies están extraídos del muy recomendable libro: González, J. A., García, H. y Cabo, J. M. (2003). “La flora silvestre de Melilla”. CAM: Melilla. Puedes leerlo entero pinchando aquí. También puede ser consultado en la biblioteca Ítaca del IES Miguel Fernández.
Se ha realizado una selección de especies teniendo en cuenta algunos de los siguientes criterios: silvestre, autóctono, fácil identificación, protección…
Realiceremos una exposición para el día del docente, durante la semana del 25 al 31 de enero de 2010 en el IES Miguel Fernández.
Os presentamos la marca de ropa ecológica Mandacarú: algodón ecológico, diseños exclusivos, comercio justo.
Estas prendas han sido fabricadas 100% con algodón ecológico: no se han utilizado pesticidas ni fertilizantes artificiales. Además, los procesos de teñido y serigrafía se han realizado con tintes ecológicos libres de PVC, metales, y otras sustancias que pueden ser perjudiciales para la salud.
Al comprar estas prendas estás participando en un modelo de economía sostenible que se opone a la explotación indiscriminada de los recursos naturales y de las personas.
Leyendo la siguiente noticia, me ha venido una reflexión. Hace tiempo que voy observando lo incoherente que resulta de que haya en algunos lugares contenedores de materia orgánica en un sitio y no existan de vídrio o papel y cartón, aunque más absurdo parece que el contenedor de papel y cartón esté en un lugar y en otro muy lejano el de materia orgánica.
Hoy me he fijado cuando una persona conocida de Melilla tiraba la basura. Dentro de las tres bolsas se podían observar una gran cantidad de papel y cartón e incluso vídrio. ¿Dónde lo tiró todo? En Melilla no se realiza ninguna concienciación, promoción y/o explicación sobre el reciclaje. A mi me da miedo cuando me identifican como ecologista, yo creo que esto es civismo.
Otra cosa es lo que ocurre en el instituto. ¿Cómo voy a enseñar a una alumna/o a reciclar si yo soy el primero que no lo hago? ¿Por qué se recicla solo en los primeros cursos de la ESO y no en el resto: segundo ciclo, bachillerato, departamentos…? ¿Llegará el día en que sea el alumnado el que enseñe al profesorado?
«The Cove es un documental del 2009 que muestra la matanza de más de 23.000 delfines al año en una cala en Taiji, Wakayama (Japón). El filme fue dirigido por el antiguo fotógrafo de National Geographic Louis Psihoyos, y fue grabado secretamente durante 2007 empleando micrófonos submarinos y cámaras de alta definición camufladas como rocas. Ganó el Premio de la Audiencia de los Estados Unidos en el Festival de Cine de Sundance anual número 25, en Park City, Estados Unidos, en enero de 2009«. http://www.mundomystico.com/general/the-cove-online/
Me recuerda esto que debemos estar mejor informados y reaccionar ante el consumo de pescado, especialmente de las especies protegidas o con gran explotación, así como negarme a asistir y protestar ante cualquier espectáculo en el que se utilicen animales salvajes.
Recientemente se ha estrenado una película muy esperada por sus efectos especiales: Avatar. Dentro de la violencia incluida en todos estos géneros, sorprende que incluyan un mensaje ecologista con similes como la destrucción de ecosistemas para la extracción de materiales con finalidades energéticas, la ignorancia, el equilibrio en el ecosistema, etc. A continuación exponemos un caso real. No obstante, sigue inmersa la idea de que el ser humano es el eje central del ecosistema, en vez de un miembro más que depende del resto.
Shell en el banquillo de los acusados
Nigeria, 10 de noviembre de 1995. El poeta y activista Ken Saro-Wiwa y ocho de sus compañeros son ahorcados. El motivo: llevar a cabo una campaña NO VIOLENTA para denunciar la destrucción que la producción petrolera de la multinacional Shell ocasionaba en el ecosistema y modo de vida del pueblo ogoni.
Durante los años 90, la empresa Shell fue cómplice de abusos contra los derechos humanos en Nigeria, con actos que incluían tortura, detenciones ilegales y ejecuciones sumarias. La empresa financió y ayudó a los militares que participaron en la represión contra la comunidad ogoni que se oponía a las operaciones de la empresa en la región del Delta del Níger.
En 1999 la organización Human Right Watch acusó a Shell de perturbar la vida y el medio ambiente del pueblo Ogoni, y de actuar en connivencia con el Gobierno militar para reprimir las protestas pacíficas de la población.
A pesar d elos intentos de la petrolera durante los 13 años para desestimar el caso, la demanda properó y en junio de 2009 un tribunal federal de ls Estados Unidos condenó a Shell a pagar 11 millones de euros. Esta sentencia sin precedentes supone un hito muy importante sobre la necesidad de que las empresas multinacionales rindan cuentas, y de que existan mecanismos para ello, así como de abrir una vía para luchar contra la impunidad.
Recientemente he encontrado una variedad de productos que con el efecto de la micronización del agua, libera de modo natural una enorme cantidad de iones negativos (más de 500.000 por c.c.) muy beneficiosos para la salud y el medio ambiente, ya que a la vez que limpia, no necesita utilizar jabones u otros productos.
Los productos son bolas para limpieza en la lavadora, ducha y grifo que además de no necesitar jabones, reduce el consumo de agua hasta en un 65%. ¿Será real? Os dejo un vídeo sobre la ducha de la marca Irisana.
En la Plataforma, visto el número de firmas con el que ya cuenta, están convencidos de que los melillenses si ven con buenos ojos que la ciudad cuente con varios kilómetros de carril-bici, incluso creen que hay «interés«. Sin embargo, también son conscientes de que no existen muchas pretensiones de movilizarse por este objetivo. «Ven el carril-bici como algo utópico«, comentaba ayer a MELILLA HOY, Mario Lisbona.
Asimismo, en la Plataforma consideran que el hecho de que no haya una verdadera demanda por este tipo de vía se debe a que muchos melillenses siguen viendo a la bicicleta más como «un juguete» o un vehículo para hacer deporte que como un medio de transporte alternativo al coche o la motocicleta.
Para Lisbona, que esto desaparezca es una cuestión de mentalidad y de concienciar a los ciudadanos de que sí es posible ir al trabajo o simplemente desplazarte a cualquier punto de la ciudad en bicicleta. Acción que como recuerdan, logra, por una parte ahorrar el dinero del combustible y otros gasto de un vehículo, además del beneficio para el medio ambiente y para nuestra salud.
Un ejemplo cercano de cambio de mentalidad es lo que ha ocurrido en Sevilla en los últimos siete años, donde se ha pasado de un núcleo urbano donde todo era «un caos», como apunta Lisbona, a convertirse «en un referente europeo», después de que el Ayuntamiento de la capital hispalense haya hecho hincapié en el uso de la bicicleta como medio alternativo de transporte.
Por todo ello, desde la Plataforma ‘Pro Carril-bici’ insisten que el hecho de que Melilla sea una ciudad pequeña hace del carril-bici algo verdaderamente «útil», especialmente en lo que respecta a la mejora del tráfico, ya que con este tipo de vía el número de se reduciría, aunque al comienzo fuera muy pocos.
Lo que no se conoce, no se puede valorar. No es la primera vez que limpiando los planes de empleo han arrasado con todo la flora autóctona de la zona. También existen declaraciones de políticos valorando una nueva zona por su urbanización, demereciendo el impacto ambiental producido.
También se reflexionó sobre el senderismo y su relación con la salud como práctica de actividad física de intensidad moderada y accesible para todas, así como el realizarlo en un medio natural de menor contaminación ambiental y acústica.
Dentro de la semana europea de la prevención de residuos, la clase de 1º ESO F no sorprendió con unos carteles para diferenciar la basura general del cubo para el reciclaje de papel y cartón, comprometiéndose a cumplir con la separación.
Sería necesario e interesante que el profesorado y el alumnado nos concienciaramos de la importancia del reciclaje de papel y cartón, más aún, en un centro EDUCATIVO donde se utiliza gran cantidad de papel. Por ejemplo, para fabricar una tonelada de papel es necesario utilizar entre 10 y 15 árboles,7800 kilovatios/hora de energía eléctrica y una gran cantidad de agua. Al reciclar el papel, se reducirá el corte de árboles, se ahorrará energía eléctrica y agua. Además, estarás protegiendo a animales como los insectos y los pájaros, que dependen mucho de los árboles para vivir.
Por esta actividad, la clase obtuvo 50 miguelones en Educación Física.
Entre los próximos 21 y 29 de noviembre se celebrará en 10 países europeos la primera edición de la Semana Europea de la Prevención de Residuos.
El proyecto tiene por objeto prevenir la producción de residuos con programas de sensibilización y proponer medidas necesarias para lograr que cualquier producto, materia o sustancia no devenga residuo de acuerdo con la Directiva de Residuos 2008/98/CE.
Un estudio de cuatro prestigiosas universidades de EEUU sostiene que el cambio climático provocará 393.000 muertos adicionales hasta 2030 en conflictos armados en los países subsaharianos.
La comunidad científica parece empeñada en combatir con datos la tibieza de los líderes políticos mundiales de cara a la inminente cumbre sobre cambio climático de Copenhague. El último paso ha sido colocar casi medio millón de muertos sobre la mesa en la que se negociará el próximo protocolo de reducción de gases de efecto invernadero. Según un nuevo estudio hecho público hoy, el calentamiento global aumentará un 54% el número de conflictos armados en el África subsahariana de aquí a 2030, con un balance de 393.000 muertos en combate adicionales.
Siete grupos del IES Enrique Nieto, junto con la colaboración del Grado Superior de Animación de Actividades Físicas y Deportivas del mismo centro, organizaron el 24 de octubre una fotografía panorámica representando el número 350 -símbolo de la acción organizada por 350.org a escala internacional donde participan más de 150 países para exigir la actuación ante el cambio climático-, además de numerosas charlas para concienciar al mayor número de personas del instituto.
350 es el límite máximo de dióxido de carbono que la atmósfera debería contener, teniendo en cuenta que el nivel actual es de 390 partes por millón.
«Esta es la causa de que los glaciares y el hielo se estén derritiendo, las sequías se extiendan y las inundaciones sean cada vez más frecuentes», afirma Bill McKibben, fundador de 350.org y autor del primer libro que se escribió sobre el cambio climático hace 20 años. «Este es el motivo por el cual necesitamos un movimiento internacional que nos proporcione la atención que necesitamos para hacer efectivo un cambio en la política. Los líderes políticos ya han escuchado lo que tienen que decir las grandes empresas y principales contaminadores desde hace mucho tiempo, ahora tienes que saber lo que piensan los ciudadanos y los científicos» apuntan desde el Instituto Enrique Nieto.
Con bici al instituto es una magnífica apuesta interdisciplinar de un centro educativo de secundaria cuyo centro de interés es la bicicleta.
Con una gran cantidad de materiales curriculares (unidades de conocimiento, noticias, libro, etc.), acciones, observatorio… ser pretende fomentar el uso de la bicicleta entre los estudiantes de secundaria y los jóvenes en general para desplazarse habitualmente por la ciudad y, especialmente, hasta el instituto.
Melilla contará con un nuevo sistema de gestión de residuos.
Su objetivo consiste en habilitar contenedores para el almacenamiento y reciclaje de pilas y baterías. La empresa escogida es la Fundación Ecopilas.
«Melilla contará con un nuevo Sistema Integrado de Gestión de residuos de pilas y acumuladores. Así aparece publicado en el último Boletín Oficial de Melilla donde se informa de que el Gobierno local ha concedido la autorización a la Fundación Ecopilas para actuar en la ciudad.
Las operaciones asumidas por este sistema de gestión se resumen en habilitar contenedores en puntos de recogida para su posterior almacenamiento temporal y transporte a plantas de reciclajes.
Los contenedores serán estancos a fin de evitar los riesgos de vertido de sustancias peligrosas para el medio ambiente, y su capacidad dependerá de cada caso, teniendo en cuenta las características físicas, químicas, dimensiones y peso de las baterías y residuos. No obstante y por lo pronto, se han definido dos tipos: unos de pequeña capacidad, adaptados para la instalación en el interior de pequeñas y medianas superficies comerciales y administraciones, y otros de gran cabida para las infraestructuras de los depósito de residuos especiales tales como puntos limpios.
En cuanto a la recogida, se hará por medio de un sistema de gestión de pedidos. También habrá una línea de atención telefónica permanente complementada por un sistema de recogida a través de Internet. Para llevar a cabo esta actividad se dispondrán de vehículos especializados como los camiones de mediana capacidad equipados de plataforma montacarga trasera y furgonetas de carga útil.
El contrato tiene aplicación para la recogida de pilas y acumuladores portátiles, de origen doméstico y profesional, así como baterías de tipo industrial y de automoción.
La Fundación Ecopilas organizará una red de Centros de Almacenamiento Temporal (CAT) autorizados que permitan, por un lado, la optimización de los circuitos logísticos con base en las unidades geográficas para el envío de las pilas a los centros de tratamiento y reciclaje. En ellos, se realizará la recepción, pesaje y descarga de los contenedores de recogida, reacondicionamiento en bidones de 220 litros, almacenamiento hasta constituir los lotes de carga, y expedición de camiones de gran capacidad hasta los centros de tratamiento final.
Ecopilas establecerá sus propios mecanismos de control y verificación aunque deberá presentar a la Ciudad Autónoma información sobre las cantidades de cada tipo de pilas y acumuladores puestas en el mercado a el nivel nacional, y además las cantidades de la ciudad, como también informarles de cualquier cambio en las escritura de constitución de la fundación».
Este martes 20 de octubre, realizaremos en la Sala de profesores del IES Miguel Fernández una reunión para comunicar la posibilidad de continuar el Grupo de educación ambiental Araar.
El origen de este grupo proviene de la sensiblidad hacia la educación ambiental de algunas profesoras/es del instituto, especialmente de Juande, al proponer reciclar papel en el primer ciclo: 1º y 2º ESO.
La filosofía del grupo consiste en sensibilizar ambientalmente a la comunidad educativa sin que esta propuesta sea un carga más en las obligaciones que ya tenemos. Quien se quiera implicar, en lo que se quiera implicar…
¿Por qué «Araar«? El Araar es un árbol autóctono del Rif. Aunque tiene varios nombres comunes, puede ser que «Araar» se un término de origen rifeño. Desconocido para la mayoría de los melillenses, ha sido un árbol esquilmado desde la época romana, cuando descubrieron su madera para la construcción de navíos. No obstante, la población autóctona ha sabido utilizar su madera de manera más sostenbile para leña. En la actualidad se empieza a reforestar en Melilla, comenzando a contrarrestar protagonismo al Pino carrasco. Por sus orígenes autóctonos, desconocimiento y peligro de extinción, tomamos este nombre en el grupo.
El años pasado nos planteamos algunas propuestas, que este año podemos continuar, incluso ampliar:
Reciclaje: papel y cartón y pilas.
Concurso de logo y lema para el grupol
Limpieza del patio.
Difusión y concienciación mediante carteles, exposiciones, tablón, blog, club de lectores y periódico…
Creación y recopilación de material curricular: revistas, web, vídeos, películas.
Foto-denuncia.
Actividades físicas en la naturaleza: itinerarios didácticos de senderismo, acampada…
Actividades puntuales, por ejemplo, día de la tierra (22 de abril), día del medio ambiente (5 de junio), etc.
En primer lugar se explicó la inclusión de todas las iniciativas de grupo ambiental en Proyecto Educativo de Centro.
Durante la reunión se comentó la posibilidad de ampliar el reciclaje de papel y cartón a otros cursos, por ejemplo 2º ciclo y Bahilleratos. Se comentaría a la directiva y se valoraría realizar un dossier explicativo para los tutores. Quedó pendiente resolver el problema de vaciar los contenedores de papel y cartón de la biblioteca. Una posibilidad podía ser desde el Aula 0 y/o con los mediadores.
En relación a las pilas, el grupo de lectores y el periódico del instituto, desde la biblioteca, se encargarían de realizar un artículo relacionado con el reciclaje de pilas en Melilla: puntos limpios, transporte a la península, empresas responsables…
Olga comentó una web donde se realiza una recogida de móviles.
En cuanto a la difusión, se seguiría con el blog y con una exposición sobre la región natural de Guelaya y las actividades físicas en la naturaleza.
Para los materiales curriculares, la biblioteca se hizo con la revista de National Geographic «La guía verde», la creación de un cine-forum… Se podría seguir pasando información a través de los correos electrónicos como se hacía el año pasado. También se incidió en la educación para los consumidores/as en Navidad, por ejemplo, realizar una lista de regalos.
En cuanto a los días puntuales, se citó el día del docente (28 de enero) como una posibilidad para realizar diversos talleres como cine-forum, desayunos saludables con pinchos de fruta, etc. Otra podía ser fomentar el día o la semana sin coche y buscar alternativas como andar o la bicicleta, valorando la construcción de una aparcamiento de bicicletas.
También se comentó la posibilidad de ponerse en contacto para realizar una observación astronómica.
La Era de la Estupidez es un ambioso drama-documental-animado, protagonizado por el nominado al Oscar Pete Postlethwaite, quien interpreta a un anciano que vive en el mundo devastado de 2055, observado un archivo de videos realializados en 2008 y preguntándose: ¿por qué no frenamos el cambio climático mientras tuvimos la oportunidad?
Aunque existen alternativas mejores para nuestra ciudad: tranvía, carril bici, etc., y sin renunciar al activismo reivindicatorio, una propuesta más responsable pueden ser los coches híbridos. Os sugerimos el siguiente: Toyota Prius (3´9 l/100 km y 89 g/km).
En la 3ª edición del Concurso de Cortos por la Sostenibilidad han recibido interesantes trabajos, que desde Ecología y desarrollo han hecho una primera selección de 10 trabajos para la categoría de AGUA y otros 10 para la de TRANSPORTE SOSTENIBLE que han colgado en Youtube.
En lo que queda de curso tengo pensado seguir con el desarrollo de la expresión corporal. Pensando en la buena implicación y aceptación por parte del alumnado en el taller de teatro, he pretendido de manera abierta y lúdica incluir la dramatización. Aunque ha perdido interés comercial respecto a medios como la televisión o internet, quien se adentra en algunas de sus manifestaciones, lo disfruta. Pretendo desarrollar tres objetivos: trabajar en grupo -a ser posible mixtos-, expresar corporalmente -partimos de una idea, sentimiento…- y respetar a las demás su trabajo a la hora de exponerlo.
Incluiremos juegos de desinhibición, relajación, representación con objetos, juegos de improvisación, pantomima… Desde otras respresentaciones más complejas, hablaremos del mimo, máscaras, títeres, teatro de sombras, clown, teatro negro… A continuación os dejo algunos vídeos relacionados:
Uno de los más reconocidos mimos del mundo, el francés Marcel Mangel.
Excelente vídeo del mimo e ilusionista Jerome Murat.
Tricicle. Un clásico del humor.
Títeres con tema sobre concienciación ecológica.
Anuncio donde Robert Muraine muestra su particular manera de moverse. ¿Danza o dramatización?
Como actividad extraescolar propongo realizar algo de dramatización para el día 5 de junio, día del medioambiente: anuncios medioambientales, viodeclip -ej. “Moving” de Macaco-… Creo que puede quedar “chulo”.
A través de algunos vídeos podrás iniciarte en esta interesante actividad. Hablaremos sobre los tipos de patines (ruedas-clásicos, línea, cuchilla-hielo…) y modalidades (artístico, velocidad, hockey, agresivo, slalom-freestyle, descenso, fitness-ruta…). Lugares en Melilla para patinar como la plaza multifuncional de San Lorenzo, Plaza de las Cuatro Cultura o para mayor nivel el Parque Forestal. Hablaremos sobre la posición básica –que deberá ser con el peso hacia delante (cabeza, rodillas y puntas del patín en una misma línea vertical)- y otras posiciones al patinar como: ir con los pies paralelos , cantear para hacer giros o frenar, tijera (pies paralelos y uno adelantado), en “V” o “A”… Daremos los primeros pasos donde incidiremos en llevar las rodillas flexionadas, cuerpo adelantado, patines juntos y abiertos 90º -en “V”-, pasos muy cortos… Practicaremos la frenada en cuña, y citaremos para las personas iniciadas la frenada con taco y la frenada en “T”. Practicaremos la caída donde recomendaremos dejarse deslizar y recordaremos otra vez la importancia de las protecciones. Una vez comentados los fundamentos básicos, podemos comenzar a proponer 10 actividades de iniciación: 1. Saltos; 2. Posición básica; 3. Paso de Charlote; 4. Paso de Frankenstein; 5. Caídas; 6. Patinete; 7. Frenada arrastrada; 8. Brazos-picas; 9. Clac-clac; 10. Giro en “A.
Para los que ya dominan el patinaje pueden quedar en su tiempo libre para realizar circuitos. Nos pueden valer las botellas de agua que siempre llevamos
Si te saben a poco estos circuitos y crees que puedes hacer algo más. Mira el siguiente vídeo de slalom (una modalidad de calle no tan peligrosa como la agresiva)
Para las personas que quieran, pueden incluir los patines en la coreografía final. Una última cosa. Respeta las normas de convivencia, muestra buenos modales y respeta el tráfico.
Una vez realizados los juegos deportivos (blanco y diana; cancha dividida; invasión) he propuesto realizar una exposición para, de una manera sencilla, adentrarnos en la concienciación crítica del deporte.
Nos valdremos del powerpoint “El valor del deporte” que veremos en el televisor de la entrada y que puedes ver a continuación; además expondremos algunas fotos en la entrada del instituto para extender el debate a toda la comunidad educativa: profesorado, alumnado… Repartiremos un CUESTIONARIO a completar con preguntas sobre los tipos de actividades físicas, definición y origen del deporte…
En la última pregunta pediremos la opinión del alumnado sobre el deporte en general, donde nos gustaría que rompiera con el estereotipo positivo del deporte: “es muy sano y divertido”, es decir, valorar tanto los aspectos positivos como los negativos. ¿Es saludable el alto rendimiento deportivo? ¿Existe machismo en el deporte?; ¿se vende como negocio un cuerpo joven, semidesnudo y musculado para el hombre y delgado para la mujer en el deporte?; ¿está bien relacionado el cuerpo que nos venden en el deporte con la salud?; ¿se respetan los derechos de las personas trabajadoras para las marcas deportivas?; ¿es ético organizar unos juegos olímpicos en un país que no respeta los derechos humanos como la libertad de expresión?; ¿existe violencia en el deporte?; ¿y verbal en la prensa deportiva con su lenguaje bélico?; ¿fomentan más los poderes públicos los espectadores deportivos que las personas deportistas?
Ya sabéis que tenemos limitada las salidas en horario escolar a una por trimestre. En el primer trimestre nos iniciamos en el senderismo, en el segundo en la orientación… ¿y en el tercero? Después de barajar diferentes opciones (kayak en la escuela de vela, bicicleta y patines en la Plaza de San Lorenzo, marcha y orientación en Rostrogordo…), la mayoría ha decidido por razones de sencillez organizativa y relación con lo que vamos a hacer en el 3º trimestre, practicar juegos deportivos en la playa. Eso no quiere decir que algunos grupos no puedan optar por otras opciones.
Entre los juegos deportivos recordaremos los de blanco y diana (precisión) de las primeras sesiones del primer trimestre, así como los de cancha dividida o red, en el que habrá que tener construidos los cuatro materiales propuestos, además de traer una pelota de tenis.
También veremos los juegos deportivos de invasión. Son aquellos que “enfrentan a dos equipos que tratan de conquistar el terreno de juego de los contrincantes, para alcanzar su meta más veces con el móvil para puntuar y, a la vez, intentar defender la propia” (Méndez, 2003). Ej. rugby tag, fútbol, baloncesto, balonmano…
Los juegos deportivos de invasión los veremos partiendo del popular “Juego de los 10 pases” cuya finalidad es mantener la posesión del balón. Lo elegimos por su facilidad para entenderlo y organizarlo -aprovechando el tiempo de práctica-, escasos recursos materiales, además de ser una propuesta global y no tan analítica. Progresivamente los variaremos y enriqueceremos hasta llegar al avance y consecución de metas.
Estableceremos grupos reducidos y mixtos, además de paradas pedagógicas para incluir el diálogo entre el alumnado con la finalidad de reflexión y mejora.
Una vez realizada la salida a la playa donde practicar los juegos deportivos, pediré realizar un texto a modo de diario donde reflexionar sobre lo saludable que resulta una actividad física de intensidad moderada y constante, satisfactoria, llevar una alimentación saludable donde lo habitual sea fruta, bocadillos y agua para las excursiones, prevenir el cada vez más duro sol por el cambio climático con protector solar y gorra, además de llevar calzado para evitar cortes por cristales u otras basuras que dejan personas que muestran comportamientos incivilizados -el mar esconde uno de los mayores vertederos de basura, pero “ojos que no ven, corazón que no siente”-. Entender el esfuerzo que supone planificar y organizar este tipo de actividades (autoconstrucción de materiales y práctica, solicitud de fechas y horarios…), además de la implicación que supone para todas. Fomentar la educación vial desde ir por la acera y paso de peatones, respetar semáforos, a no gritar y adoptar buenos modales. Y por último, y muy importante, convivir democráticamente entre todas las personas desde la no violencia física y verbal, fomentando lazos de amistad, evitando la discriminación por cualquier razón (sexo, cultura, etc.).
Este trimestre daremos unas pinceladas sobre la bicicleta. Hablaremos sobre los tipos de bicicletas según nuestras necesidades e intereses, citaremos las partes generales de la bicicleta, daremos el diagnóstico sobre la mecánica básica, algunas habilidades como las marchas o el frenado, la posición desde la altura del sillín, algo de educación vial y algunos itinerarios por Melilla.
Habrá tantos tipos de bicicletas como necesidades e intereses tengamos. ¿Para qué quieres la bicicleta? Para ir por pista y disfrutar de la naturaleza por “la bocana” de la Mar Chica, la “pista de monos” en el Gurugú o por las dunas de Taxdir: bici de montaña. Quieres apuntarte a un club ciclista que van por carretera a Seganga, Berkane, Tibouda: bicicleta de carrretera. Prefieres ir a la plaza multifuncional de San Lorenzo y mezclarte con “skater” o “roller” -patinadores-: BMX. Sueles dar paseos por aceras y plazas: bicicleta de ciudad. Además, existen bicis muy específicas como las de spinningen gimnasios o las adaptadas como los triciclos o los tándem. ¿Cuáles son tus necesidades o intereses?; ¿qué bicicleta necesitarías?
Citaremos las partes generales de una bicicleta, su localizacióny función. ¿Sabrías localizar la tija del sillín, horquilla, potencia, llanta, buje, zapata, palanca de freno trasero, piñones, biela, desviador trasero?
Para una mecánica básica realizaremos un diagnósticode la bicicleta. Localizaremos si algo no está correctamente. ¿En qué parte de la bicicleta es fundamental la limpieza y engrase?, ¿el freno roza?, ¿la presión de aire de la rueda es idónea?, ¿la rueda tiene variaciones hacia los lados?, ¿los piñones o platos cambian correctamente? Como actividad extraescolar podemos realizar un taller de mecánica básica tratando el mantenimiento, pinchazo, salida de cadena, tensores del cable y tornillo lateral de centrado de frenos V-Brake.
Desde algunas habilidades básicas, explicaremos una frenada correcta y las combinaciones de velocidades recomendadas.
Por una educación postural, explicaremos la talla aproximada de la bicicleta, la altura aproximada del sillín (ej. talón en pedal con pierna extendida) o la posición de los brazos.
Podremos quedar en horario extraescolar (tardes o fines de semana) en grupos reducidos para profundizar en determinados contenidos (partes de la bicicleta, mecánica, habilidades básicas, postura adecuada, educación vial…), con la intención de organizar una salida en horario extraescolar por algunos de los circuitos comentados.
Hará un mes descubrí un página relacionada con la valoración, promoción e intercambio de blog: www.blogdeldia.org. También puedes concursar para ser nombrado “Blog del Día” y parece ser que el 11 de abril de 2009 tendré este reconocimiento. Realizan una entrevista sobre el blog que puedes ver aquí.
Desde este blog agradecer a todas las personas que hace posible mejorar mi trabajo: alumnado, compañeras, etc.
La cuerda puede tener diferentes funciones desde la actividad física: cabuyería (nudos) y aventuras (ej. rappel, tirolina…), juegos tradicionales (ej. sogatira), habilidades circenses (ej. trapecio, cuerda floja, malabares…), expresivas (ej. danza), estiramientos, etc. Pero nosotras nos centraremos en el salto.
Conoceremos la comba individual y la comba larga, y dentro de la larga solo citaremos la comba doble (con mucha práctica podríamos llegar a practicarla en nuestro tiempo libre).
Comentaremos el tipo de cuerda más recomendable para saltar a la comba, por dimensiones (que llegue a las axilas), precio (ej. 1 euro el metro), mantenimiento de los extremos (un nudo o bordear con cinta aislante y quemar la punta -hacerlo con tutores presentes-).
Haremos una reflexión sobre los beneficios y riesgos de saltar a la comba, intentando resaltar los beneficios y prevenir los riesgos: Beneficios > Riesgos. Entre los riesgos está realizar muchas repeticiones, además de utilizar un calzado no adecuado por escasa amortiguación o que lo llevemos con cordones desabrochados (aumenta el riesgo de esguinces de tobillo). También se pueden reproducir estereotipos machistas, aunque por su carácter motivador suele quedar en el olvido; no obstante, sugeriremos grupos mixtos de chicos y chicas, concienciando en el tema. En los beneficios, entenderemos mejor cuando decía el profesor realizar una actividad física saludable según un márgen de pulsaciones por minuto (ppm); para la edad de 12 años estaría bien pasar de 100-120 ppm después del calentamiento y entre 120-180 ppm, aproximadamente, durante la parte principal de la sesión. Parece muy interesante el trabajo de coordinación y ritmo. Buscaremos la creatividad -pensar, observar, dialogar…-, no solo para hacer trucos nuevos, si no también para evitar muchas repeticiones -reducir riesgos-; desde la creatividad y pocas repeticiones reflexionaremos sobre los beneficios en el sistema óseo-muscular. Al ser un material poco costoso, de poco peso y que no ocupa mucho espacio, se puede realizar en compañía o solo (independencia), lo podemos llevar a cualquier lugar para practicar en nuestro tiempo libre: patio de recreo, Parque Forestal…
En las sesiones empezaremos con comba larga para pasar a comba individual y volver de nuevo a la comba larga. ¿Para qué? Para ir de menor a mayor intensidad (del calentamiento a la parte principal) y de mayor a menor intensidad (de la parte principal de la sesión a la vuelta a la calma); además damos un tiempo para practicar en grupo y otro tiempo con la posibilidad de ir al ritmo individual. Terminaremos con los estiramientos ya aprendidos en sesiones anteriores.
Aunque durante las sesiones el profesor solo sugerirá y recordará lo comentado anteriormente, se especificará comenzar con la comba larga a un ritmo lento, que toque el suelo -que suene-, a ritmo constante, empezando a dar con la persona ya dentro.
Para el tercer trimestre retomaremos la cuerda para la realización de una coreografía expresiva.
Internet lo podemos utilizar para algo más que para chatear. Desde Youtube os dejo un vídeoclip de Yves La Rock con la canción “Rise up”, en el que aparecen un montón de trucos en una historia de autosuperación. También podéis ver trozos de la película de Disney “Jump in! (¡Salta!)”; en este caso os pongo otro vídeoclip.
Como reflexión de lo realizado, pediremos un trabajo escrito donde responder a las siguientes preguntas:
¿Para qué puede servir una cuerda?
¿Por qué razones la cuerda puede ser un material interesante?
¿Qué modalidades de comba conoces?
¿Qué riesgos tiene la comba y cómo prevenirlos o tratarlos?
¿Qué beneficios tiene practicar la comba?
¿Cómo realizamos el calentamiento y la vuelta a la calma en las sesiones de comba?
Esta semana tendremos la oportunidad de realizar un taller de acampada. Mientras montamos una tienda de campaña, el profesor irá exponiendo algunas cuestiones sobre los objetivos de una acampada, legislación, partes de una tienda, elección del lugar, montaje, uso, desmontaje, almacenamiento, transporte, vivac y ecología.
Como material de apoyo el profesor podrá proyectar diapositivas con el siguiente powerpoint que puedes ver: “Taller. La tienda de campaña“.
Se repartirán varios folletos –Acampada. Ficha con preguntas– con preguntas que permitirán guiar al alumnado en la explicación, implicarle y facilitar el trabajo de responder a las mismas.
Recuerden: con 1000 miguelones podrá conseguir una acampada toda la clase. A continuación os muestro una foto de la acampada realizada con 1º ESO A:
Si en el primer trimestre practicamos algunas danzas del mundo con su ritmo, modificación mediante trabajo en grupos mixtos…, en este segundo trimestre empezaremos a diseñar coreografías pero de manera expresiva y más creativa.
Buscamos trabajar en grupos reducidos mixtos de manera creativa utilizando algunos recursos expresivos y dándole un sentido.
En grupos de 3-4 personas, chicos y chicas -en grupos reducidos mixtos participamos más, necesitamos menos organización y evitamos sesgos sexistas-, pensamos en 3 temas originales y no muy comunes. Cada tema, expresado en una palabra, puede ser una cosa, idea o sentimiento.
A modo de ejemplo, para sacar un tema y como calentamiento creativo, realizaremos una lluvia de ideas entre toda la clase. Diremos la primera palabra que nos surja. Ej. mar, chocolate, mariposa, luz, sosiego… Cuando una palabra original le inspire al profesor, él empezará a sugerir otras palabras relacionadas. Ej. en barro: marrón, fangoso, lento, artesanía, cultura, rural, tratamiento, albornoz…
Los grupos reducidos mixtos se separarán unos de otros en el patio y comenzarán a sugerir temas. Elegiremos 3 temas y desarrollaremos cada uno. Llamaremos al profesor para ver si los temas son originales. Cada tema nos debe sugerir, inspirar, es decir, cuando digamos la palabra del tema sacaríamos rápidamente más palabras asociadas.
El grupo elegirá uno de los tres temas, el más original y que más nos sugiera. Ya sabemos que expresar en la coreografía. Ahora el profesor nos dirá cómo.
Nos dará una hoja con los recursos expresivos que debemos utilizar y que hemos visto en clase; le daremos sentido a cada recurso según el tema elegido. Ej. en barro utilizaremos niveles bajo donde nos revolcaremos por el suelo disfrutando como los jabalí, iremos a un ritmo lento, andando como cuando vamos por un camino enfangado y nos pesan los pies, cambiaremos nuestra apariencia remangándonos los pantalones como los que trabajan en las marismas, utilizaremos grandes distancias entre las personas del grupo para sentir la importancia que se le da cuando las personas se pueden manchar… Después de haber puesto algún ejemplo en cada recurso, realizaremos una coreografía con una organización: inicio, un desarrollo y un final, pero permitiendo la improvisación. No hay que contar ninguna historia -dramatizar-, ni comunicar algo en una puesta en escena, simplemente expresar y SENTIR.
Lo primero que debemos hacer para preparar un botiquín es pensar para qué lo queremos. No es lo mismo un botiquín para casa, para el trabajo, para una salida a la naturaleza de media mañana, varios días a un lugar muy lejano.
Después haremos un listado sobre lo que necesitemos (inventario), ponderando de mayor a menor importancia lo que necesitamos. Por ejemplo, generalmente una gasa y un antiséptico para las frecuentes caídas es más necesario que un repelente de insectos que solo usaríamos si hacemos noche en el campo.
Continuaremos seleccionando algo para almacenarlo. Una estantería, un cajón o una bolsa. Por su polivalencia y movilidad para Educación Física elegiremos una bolsa, a ser posible impermeable (no entre el agua) y con los suficientes compartimentos para almacenar. De manera personal –ej. como alumna/o- puedes elegir un monedero para llevar lo más importante. Ello te restará peso y te resultará más fácil transportarlo.
Tenemos que pensar en prevenir antes de actuar. Pero si ocurre algún accidente debemos estar preparadas, por ello son necesarias nociones básicas de primeros auxilios. Para profundizar en este tema: aprender a salvar una vida.
Como trabajo escrito pediré la enumeración de los elementos de un botiquín y para qué sirve cada uno. Os facilito su enumeración: Bolsa; inventario, manual y pegatina con teléfono de urgencia; gasas esterilizadas; antiséptico; guantes esterilizados; analgésico tópico; antiinflamatorio; venda; esparadrapo; tijeras; pinzas; apósitos; glucosa; protector solar; colirio; manta térmica; antidiarreico; termómetro; cánula de Guedel; suero fisiológico. ¡Ahora te falta explicar su función, para qué sirven!
La orientación era una capacidad muy utilizada y apreciada a lo largo de la historia; por ejemplo, los marineros a través de las estrellas. Pero todavía hoy en vigor, por ejemplo, en la utilización del GPS para actividades turísticas.
Una definición básica de la orientación sería saber donde esta una misma y hacia donde quiere ir. Al igual que la carrera con el atletismo, la bicicleta con el ciclismo…, la orientación se empezó a deportivizar -tomarla como un juego, competir, definir las reglas, crear instituciones como clubes- hace relativamente poco (s. XX), cuando se pasó de ser un entrenamiento militar a competiciones deportivas para civiles.
Para la orientación deportiva se utilizan dos materiales esenciales: el mapa y la brújula, además de las balizas y pinzas para los controles. Para el mapa proponemos una ficha de trabajo denominada “Representación gráfica básica e interpretación de dibujos“.
Una vez iniciada la orientación, y en función del sistema “Miguelones“, podremos organizar actividades de orientación por el Barrio del Real, Parque Forestal, Parque Hernández, Melilla “La Vieja” o el Parque Periurbano de Rostrogordo, además de ser un excelente complemento para otras actividades como senderismo, marcha nórdica, bicicleta… En estas actividades extraescolares iniciaremos al uso de la brújula: calcular grados dado un rumbo y determinar un rumbo dado unos grados. Estas personas se encargarán en futuras sesiones de enseñar a otras compañeras y proponer un circuito de orientación en el patio dados unos rumbos.
Para mayor información os adjunto algunos enlaces:
Juego para aprender orientación: representación e interpretación gráfico, fundamento y uso de la brújula, interpretación de mapas y la orientación deportiva. http://ares.cnice.mec.es/edufisica/c/04/index.html
La marcha nórdica (nordic walking) se origina en los países nórdicos como alternativa al esquí de fondo cuando no había nieve. Su popularización por el norte y centro de Europa ha sido vertiginosa (4 millones de practicantes en Alemania) a partir de que a finales de los años 90 se empezara a comercializar su material principal: los bastones. A diferencia de los bastones de senderismo, los de marcha nórdica tienen una dragonera que permite coger y soltar el mango.
Existen diferentes modalidades para su práctica: en el agua, en la playa, con patines… pero la más común es la marcha por senderos naturales.
Entre los beneficios están una mayor implicación de la musculatura (90%) -hace el ejercicio de la marcha más completo-, disminuye las sobrecargas en articulaciones de piernas y columna -previene lesiones y es recomendable para quien las tiene-, desarrolla la coordinación y mejora la postura corporal -espalda recta-.
En clase, una vez comentado su origen y popularización, diferencia con el senderismo y los beneficios de la marcha nórdica, repartiremos unos bastones para cada persona (incidiendo como los ¡¡almacenamos!!). Explicaremos el ajuste de la altura de los bastones -altura del ombligo- y la colocación de las dragoneras -diferenciar izquierda “L: left” y derecha “R: right”-.
A continuación comenzaremos la marcha arrastrando los bastones -sin cogerlos por el mango- y prestando atención en llevar una marcha normal coordinando paso de pie hacia delante con brazo contrario sin flexionar los codos y mantener el bastón retrasado. Debemos llevar la cabeza bien alta, mirando el horizonte como criterio para mantener una buena postura y no obsesionarnos con la técnica. Comenzaremos a clavar el bastón para impulsarnos, coincidiendo el impulso del bastón con la pierna contraria; como criterios para esta fase está mantener los codos semiextendidos y notar un impulso hacia delante gracias al bastón. Combinaremos arrastrar con clavar y de manera casi natural aprendemos a coger y soltar el mango (parecido a ordeñar). Una vez coordinemos todo de manera natural y progresiva, empezaremos a atender otros detalles como acompañar el movimiento de los hombros con los brazos.
Si ganamos algunos Miguelones, por ejemplo yendo 6-8 personas una tarde para preparar una actividad de marcha nórdica y orientación, podríamos realizar una salida al Parque Forestal.
Mi primer blog, Pepeinef, surgió como otro punto de comunicación necesario entre el alumnado y yo. Sirve de resumen de lo realizado, recordatorio de lo elaborado (ej. trabajos pendientes), profundización con enlaces de web sugeridas…
Si bien la información debía ser muy concisa para mayor accesibilidad al entendimiento por parte del alumnado, había una iniciativa por mi parte -y por una parte del alumnado- de poder profundizar en otros temas. Y de ahí el origen de este nuevo blog: Educación Física plus (EF+), donde se profundizará en temas relacionados con las clases (ej. trabajos para subir nota), otros que podríamos incorporar (ver Miguelones), incluso no relacionados con la Educación Física (ej. educación ambiental, consumo responsable…).
Los “miguelones” es un sistema de puntuación que recompensa las acciones positivas del alumnado. El objetivo es fomentar dichas actitudes de manera colectiva, por clase, utilizando simbólicamente la figura de Miguel Fernández, fomentando así la difusión y conocimiento de este ilustre poeta melillense.
Os adjunto un resumen biográfico de Miguel Fernández realizado por Encarna León y colgado en la web del centro: pinchar aquí.
Habrá billetes ficticios incorporando la imagen del poeta y con valor, por ejemplo, de 10, 20, 50 y 100 “miguelones”. Estos billetes se obtendrán por acciones positivas, por ejemplo, mantener limpio el patio, realizar talleres por las tardes y organizar actividades, entregar los trabajos de clase, colaborar en exposiciones y charlas… Y podrán canjearse por actividades formativas motivadoras, por ejemplo, una acampada, escalada, pedalada, kayak…
Se irán notificarán las acciones positivas realizadas y la puntuación de cada curso, así como el valor de las actividades a canjear. Sobre las posibles actividades os mando un listado como ejemplo:
Participación en el concurso del logotipo y lema del grupo de educación ambiental del profesorado (ver biblioteca).
Entregar todos los trabajos de clase. Por ejemplo, entregar toda la clase los trabajos pendientes del primer trimestre antes del 30 de enero.
Planificar y organizar salidas (talleres extraescolares de 8 personas): itinerario modernista por el Barrio del Real; senderismo por Arroyo Mezquita; orientación y marcha nórdica en el Parque Forestal, Parque Hernández, Melilla La Vieja…
Talleres: acampada, primeros auxilios, bicicleta (mecánica, habilidades básicas, educación vial…), patines, escalada, cuentacuentos para velada, masaje…
Recreo: mantener el patio limpio un día; degustación de fruta…
Organizar y asistir a exposiciones en la entrada del instituto: culto al cuerpo; deporte y valores; foto-denuncia…
Organizar y asistir a charlas, tras la realización de entrevistas a determinadas personas y sobre temas concretos.
Lecturas del blog “Educación Física plus” (EF+).
Escaparate de Actividad Física (AF).
Mapa de contenedores de reciclaje.
Organización y asistencia a pedalada popular.
Multiactividades en Rostrogordo (orientación; marcha nórdica; escalada y tirolina) y pernocta con actividades de velada y otras como bicicleta, gymkhana, esnórquel.
Multiactividades en la playa (juegos de blanco o diana; cancha dividida; invasión) y kayak, boomerang, cometa…
Os adjunto una memoria en forma de diario de la salida realizada:
La salida comenzó subiendo a clase para dejar algunas cosas que no íbamos a necesitar: libros de otras asignaturas, abrigos de más… En el aula el profesor empezó revisando el calzado y preguntando si habíamos desayunado. Pasó lista y nos pidió que enseñáramos la botella de agua. Sacamos papel y bolígrafo para apuntar algunas de las cosas que veríamos durante el itinerario. Al bajar por el pasillo al patio nos recordó guardar silencio y una vez allí, designó a una persona que iría la primera y a otra que iría la última, con sus respectivas funciones y responsabilidades. Llevaba unos bastones para hacer marcha nórdica, actividad que nosotras haríamos en el segundo trimestre.
Salimos hacia el primer paso de peatones y paramos para reagrupar. Anotamos cuantas personas éramos –como medida de prevención– y la hora de salida. Cruzamos en dirección a la calle Ceuta, observando un edificio modernista con bonitos adornos florales. Siguiendo siempre por la acera y reagrupando al cruzar otro paso de peatones, giramos por el Parque de Educación Vial, donde el profesor nos propuso realizar una práctica de patines y bicis.
En la entrada del Parque Forestal –antigua Granja Agrícola- recontamos al grupo y distinguimos como flora un palmito, taray, e incluso una planta de aloe. Al pasar una especie de rotonda de dicho parque el profesor nos preguntó si identificábamos el Macizo del Gurugú, destacando desde nuestra posición el pico de “Basbel” a la derecha y el pico del “Kol-la” a la izquierda, quedando entremedio el Barranco del Lobo. También nos enseñó varios algarrobos y olivos, además de varias adelfas –de ahí el barranco o pantano de las Adelfas-. Salimos del parque y fuimos en dirección a la Pista de Carros. El profesor decía que no pretendía que nos acordáramos de todos los nombres, sino que cuando andáramos no fuéramos mirando solo nuestros pies y observáramos el paisaje.
Al llegar al camino de carros, paralelo la pista del aeropuerto, se destacó como flora varios ricinos, tabaco moro, eucalipto, higuera, cañas y acacia retinoide. Mirando hacia el sureste vimos el Atalayón de La Mar Chica –antiguo lavadero de minerales de las antiguas Minas del Rif (Beni-Bu-Ifrur)-, y más allá los Montes de Kebdana, destacando el pico “Nariz del Indio” por su parecido. Algunas aprovechamos para beber algo y seguimos andando en dirección casi norte donde observamos la diferencia entre la acacia retinoides y la karoo –de grandes pinchos-; el fuerte exterior Alfonso XIII con la misma forma de torre octogonal que otro que veíamos en la meseta de Rostrogordo, denominado Reina Regente; y el fuerte La Purísima –hoy centro de menores-. Durante la vuelta por la pista de carros yo también vi una pareja de cernícalos, ave rapaz de hábitos diurnos que se puede diferenciar por quedarse “parada” durante el vuelo.
Bajamos una cuesta en dirección al Arroyo Sidi Guariach. Podíamos diferenciar el olor a hierba cortada ya que teníamos el viento de cara; el profesor se sentía algo molesto porque a veces, en las limpiezas que se realizan desde los programas de los planes de empleo, además de la basura acumulada, también arramblan con gran cantidad de flora silvestre. Como flora distinguimos pino carrasco, eucalipto, cañas, ricino, tabaco moro, olivos… Cruzada la carretera que va al Fuerte de La Purísima, vimos un árbol muy grande denominado araucaria y un árbol llamado casuarina. Otra ave que vimos son las garcillas.
Nos desviamos de la pista de carros y en un sendero con algunas chumberas -paralelo al arroyo y al campo de golf-, distinguimos el morabito de Sidi-Guariach. El morabito es donde se enterraba o pasaba sus últimos días el morabo, especie de santón para la cultura rifeña. Al considerarse lugar santo, también se entierran a los familiares alrededor; de ahí la ubicación del actual cementerio musulmán de Melilla. Continuamos en silencio subiendo por unos bancales donde vimos varias perdices tomar el vuelo. Al llegar arriba el profesor nos citó un proverbio chino en relación a la técnica de progresión en ascensos que dice: “Hay que subir la montaña como viejo para llegar como joven” y nos tomamos la frecuencia cardíaca para identificar una actividad física saludable. Vimos desde otra perspectiva la torre de Alfonso XIII y bajamos hasta llegar de nuevo a la carretera que va a La Purísima, recontando de nuevo al grupo. Volvimos en fila india por el arcén en dirección contraria para ver los coches y cruzamos en perpendicular para retomar la Pista de Carros y hacer el viaje de regreso.
Al llegar al instituto recontamos al grupo, anotamos la hora de llegada y estiramos en el suelo la parte posterior del muslo (isquiotibiales), anterior (cuádriceps) e interior (abductores), además del glúteo. Durante los estiramientos el profesor dijo que el trabajo para esta actividad era una memoria en forma de diario respetando las normas de presentación (folio en blanco con nombre y apellidos, curso y fecha de entrega en la primera hoja). También comentó otras actividades en la naturaleza que podríamos realizar como orientación, marcha nórdica, escalada, bicicleta, acampada, kayak…, pero que estas actividades nos las tendríamos que ganar con un sistema de puntuación denominado “Miguelones“.
A continuación daremos la información previa necesaria para realizar una marcha sencilla fuera del instituto.
Lo primero que debemos tener en cuenta es que debemos planificar con antelación. No podemos controlar todo, pero sí ser previsores.
¿Qué debo preparar la noche anterior? En una silla puedo dejar listo la vestimenta, que variará según las previsiones meteorológicas (ver enlaces). Para las marchas sencillas puede valer un calzado deportivo polivalente (no son muy recomendables los de fútbol-sala, hay otros más polivalente, y no quiero ver las zapatillas de vestir); los cordones atados; lo que nunca recomiendo es hacer una marcha con calzado nuevo a estrenar. Existe calzado (ej. botas) y calcetines específicos, pero esto sería aconsejable para personas que realizan marchas largas y de manera frecuente -para más información pincha aquí-. Yo utilizo unos polvos que previenen los hongos, el mal olor, pero sobre todo me mantiene el pie seco reduciendo las posibilidades de rozaduras o ampollas. En cuanto a los pantalones, decir que en general hay dos tipos de tejidos para cualquier vestimenta, los naturales (ej. algodón) y los sintéticos (ej. poliéster). El algodón es muy agradable al tacto, tiene buena transpiración, conserva el calor… pero tarda mucho en secar.; si llueve o sudamos tienes la ropa mojada hasta el día siguiente. El sintético seca rápido. Para la parte superior explicaré la teoría de las tres capas, cuyos beneficios son la eficacia -mantiene el calor producido por el cuerpo en capas de aire- y la polivalencia -puedo quitar o ponerme según la intensidad de la actividad o meteorología-. Primero una camiseta transpirable y que seque rápido -¿te imaginas que tejido sería el ideal: natural o sintético?-. Segundo algo que conserve el calor (ej. forro polar). Como tercera capa sería un chubasquero impermeable y/o cortaviento.
¿Y la mochila? Puede valernos la del instituto, pero no quiero bandoleras de una sola tira. De dos tiras y bien ajustadas en su altura. Obligatorio llevar agua. Como alimentos sugiero fruta sobre todo por su cantidad de líquido y bocadillo por llevar principalmente hidratos de carbono. Nada de chucherías, rufitos, refrescos… Llevar un papel y un bolígrafo para anotar -aconsejable algo para apoyarse: carpeta, libreta…-. Yo además llevaré un botiquín con un silbato, además del móvil para casos de emergencia; también incluiré una cámara fotográfica para inmortalizar el momento. Eso sí, llevar siempre lo mínimo e imprescindible.
Antes de salir contaremos cuantos somos y recontaremos cada cierto tiempo como medida de prevención. Delegaremos responsabilidades en el grupo, por ejemplo, la primera persona del grupo debe andar a buen ritmo, mirando hacia atrás para ver que el grupo va unido, contabilizar y agrupar antes de cruzar; la última del grupo alentará a las personas retrasadas y avisará en caso de cualquier problema. Repartiré en algunas ocasiones un croquis -mapa simplificado- con el que nos orientarnos; en todo momento deberemos saber dónde estamos y hacia dónde nos dirigimos. Por la calle no gritaremos, iremos siempre por la acera y cruzaremos por los pasos de peatones, reagrupando antes de cruzar. También daremos detalles del itinerario como la distancia, duración, aspectos a observar (paisajes, flora, fauna, etc.)…
Debemos reflexionar sobre los criterios para una actividad física saludable: moderada y continua. Andar cumple estos requisitos ya que es una actividad que no requiere de una intensidad demasiado elevada, se puede realizar durante un periodo de tiempo prolongado, y por su accesibilidad (no precisa de aprendizaje previo, no hay grandes diferencias de sexo o edad, no requiero de un número determinado de personas para realizarla, poco material…) recomendamos realizarla todo los días. Nos mediremos la Frecuencia Cardiaca (FC) para comprobar que estamos en la zona de actividad (60-85% FC máxima) y estiraremos al final de la marcha.
Como trabajo debemos responder a las siguientes preguntas:
¿Qué hay que meter en la mochila?
¿Cómo debo comportarme en la calle?
¿Qué dos cosas básicas debo hacer para orientarme?
Siguiendo una visión saludable de la actividad física (AF), expondremos el concepto, beneficios, valoración y metodología de la flexibilidad. ¿Cómo desarrollar la flexibilidad? Nos centraremos en la técnica de los estiramientos. Toda esta información y su actividad la puedes leer descargando el siguiente archivo: flexibilidad-y-estiramientos.
Aristóteles ya nos habló del término “justo medio“, relacionado con que en muchos aspectos de la vida hay puntos radicales y otro más o menos intermedios, que suelen ser los más acertados. En la actividad física (AF) pasa lo mismo.
Realizar AF de manera muy intensa no es tan saludable debido a los riesgos (ej. lesiones). Tampoco realizar AF muy suave que no nos permita alcanzar algunos beneficios. Una AF saludable debe ser moderada-intensa (ni suave, ni muy intensa) y constante (todos los días).
Para determinar una AF moderada nos serviremos de la Frecuencia Cardiaca (FC) para determinar la intensidad. Primero debemos saber como medirla, y para ello podemos descargar el siguiente archivo: el-corazon-nos-informa.
Una vez practicada la manera de medirnos la FC, determinaremos el intervalo o zona de intensidad en el que debemos practicar AF según la FC. Para más información descargar la ficha: zona-de-af. Para vuestra edad, 12-13 años, rondaría los 130-180 ppm.
Como introducción a las actividades físicas en la naturaleza, daremos a través de unas diapositivas unas pinceladas de su conceptualización (características) y reflexionaremos sobre la diversidad en las mismas mediante sus clasificaciones (según el medio, impacto ambiental…), tratando de ver las posibilidades que hay en nuestro entorno más cercano.
Foto: Eduardo Bilbao
El problema existente en Melilla (12 km²) es que la región natural, denominada Guelaya, no es tan conocida al existir dos administraciones diferentes (Marruecos y España) y una frontera que atravesar. Pero ello es artificial, y lo natural es tratar la “región de los castillos” (Guelaya), para lo cual nos hemos apoyado en la exposición ofertada por el “Coletivo Guelaya. Ecologistas en acción” (pasiajes, flora, fauna), sirviendo también como sensibilización ambiental.
Bravo (2002)
A continuación puedes consultar las diapositivas del powerpoint “Actividades Físicas en la Naturaleza y Guelaya” que se veían en el televisor:
Tenemos programado exponer posteriormente los criterios básicos para realizar una salida sencilla de senderismo (ej. Arroyo Mezquita o Sidi Guariach) a principios de diciembre (final primer trimestre).
Desde Danzas del Mundo (griegas, rusas, portuguesas…) colectivas, el profesor enseñará la danza a todas y después en grupos reducidos mixtos (5 personas) la modificaremos y/o completaremos, para posteriormente registrar nuestra creación (trabajo escrito).
Por ejemplo para la danza Hassaposerviko (Grecia), cuya música y danza podemos ver en el siguiente enlace de YOUTUBE:
Las variaciones de las danzas pueden ser las sugeridas en el siguiente archivo (Learreta, Sierra y Ruano, 2005): variaciones-danza-colectiva1.
El registro de la Hassaposerviko podría ser como en el siguiente archivo: hassaposerviko-danza-del-mundo (Montávez y Zea, 1998).
Una vez vistos los juegos deportivos de blanco o diana (precisión), pasamos a los juegos deportivos de cancha dividida.
Los juegos deportivos de cancha dividida se caracterizan porque los jugadores o bandos contrarios se sitúan frente a frente en espacios diferenciados y separados por una red (raya, cuerda o espacio muerto) con el objetivo de lanzar o golpear un móvil por encima de ésta, de forma que caiga o muera en el campo contrario o resulte difícil su devolución (Méndez, 2003). Ej. Cestacrosse:
Durante las sesiones daremos importancia a la organización por parejas (1 vs. 1) en un espacio delimitado (separado por un elástico y/o línea), fomentando la continuidad en el juego para que sea más divertido. Debemos prestar mucha atención al lanzar o golpear el móvil de tal forma que sea muy fácil su devolución por parte de la compañera/o (lanzar suave, planeando el ringo; dejar botar la pelota).
Una vez que adquiramos la suficiente habilidad, comenzamos a practicar varios principios tácticos comunes a los juegos de cancha dividida:
Buscar espacios libres (lejos del oponente) y/o moverlo para crearlos. Jugar a izquierda, derecha, largo, corto…
Recuperar la posición base. Podía ser en medio de la pista (algo más adelantado o atrasado).
Buscar y explotar los puntos débiles del adversario. Al cuerpo, el revés, bajo…
Fintar (engañar) y pillar a contrapié.
El material a emplear son varios (para ver su construcción pinchar en el enlace):
Se valorará el número de veces que ha practicado con su material en clase. Finalmente también se registrará la cantidad (1-4), estado (presentación) y utilidad del material del alumnado realizando una fotografía. Es necesario que se parezca al diseño que propone el profesor (leer la ficha). Seguiremos en el cumplimiento de las normas de clase.
Este material nos valdrá para el segundo trimestre donde seguiremos con estas propuestas lúdicas. También será valido para el tercer trimestre en actividades en la playa.
Después de ver algunos juegos en los que reflexionábamos sobre algunos valores y nos íbamos conociendo, empezamos con los juegos deportivos de blanco o diana (precisión).
Los juegos deportivos de blanco o diana son aquellos deportes y actividades lúdicas en los que dos o más jugadores o equipos adversarios participan de forma alternativa enviando un móvil hacia una diana, con o sin implementos, con la intención de alcanzar, aproximarse o desplazar el objetivo en el menor número de intentos posibles (Méndez, 2003). Ej. Minigolf-Minicroquet:
En estas sesiones debíamos respetar las normas que se iban consensuando y mejorando en la organización de la clase, además de practicar algunos juegos tradicionales y deportivos (aunque usáramos materiales alternativos).
Por tanto, en el trabajo hay que explicar las reglas (nº de jugadoras/es, dimensiones-distancias, sistema de puntuación -¿cuándo termina el juego?, ¿quién gana?) de los siguientes 8 juegos de blanco y diana practicados en clase: 1. Minigolf; 2. Cestadetergente; 3. Aros y conos; 4. Disco volador; 5. Canicas; 6. Petanca; 7. Siete y media; 8. Bolos. Además, hay que inventarse otro juego de blanco y diana que no practicaramos en clase. En total debemos describir 9 juegos de blanco y diana.
Normas de presentación: en folio, respetar márgenes e incluir nombre, curso y fecha de entrega en la primera cara (aprovechar los folios por delante y por detrás).
Os paso el primer trabajo escrito de la asignatura. En él os pregunto cosas muy básicas para conoceros: nombre, domicilio, hábitos… Como todo trabajo escrito, es necesario respetar los normas de entrega: nombre y apellidos, curso y fecha de entrega en la primera cara del folio; en folio y aprovechar las dos caras (delante y detrás); guardar márgenes (superior, inferior y laterales).
Vídeo de Greenpeace que intenta sea visualizado por 3 millones de personas y crear otro movimiento a través de internet que presione a los grandes poderes. Disfrútalo y pásalo.
Hemos solicitado desde el instituto a la Consejería de Medioambiente de la ciudad el uso de una cabaña cercana a «El Fuerte» de Rostrogordo, con la función de realizar actividades en la naturaleza: profesorado, alumnado, familiares… y cualquier persona interesada.
Este viernes estuve con un monitor en prácticas de la empresa OCYOTUR y con algunos niños/as de edad infantil en Rostrogordo realizando un itinerario didáctico. La experiencia fue positiva y después de una valoración inicial estuvimos planteando otras propuestas.
Además de actividades en Rostrogordo, se podrían hacer salidas a Marruecos, empezando por rutas cercanas a Trara, Taxuda…
El próximo 28 de marzo, a las 20:30, tienes una cita con el Planeta para demostrar que la lucha contra el Cambio Climático es posible. Esta iniciativa de WWF es la mayor campaña en defensa del medio ambiente de la historia, en la que participarán 1000 millones de personas. La Hora del Planeta 2009 involucrará a los gobiernos, ciudadanos y empresas en una acción conjunta para llamar la atención sobre los efectos del calentamiento global y exigir a los líderes políticos que actúen para controlar las emisiones de CO2 antes de que sea demasiado tarde. Hasta ahora, más de 3000 ciudades de 84 países se han comprometido a apagar las luces de sus edificios más emblemáticos, como gesto simbólico de apoyo a La Hora del Planeta (http://www.wwf.es/que_hacemos/cambio_climatico/la_hora_del_planeta_2009/).
El programa «FAMA» de la cadena «CUATRO» también se conciencian con el cuidado de la Tierra
Desde hace unos días, se han colocado algunos carteles en el patio que nos recuerdan algunas nociones básicas como tirar la basura a los recipientes adecuados, reciclar, reducir el consum…
Estos carteles nos hacen reflexionar sobre situaciones curiosas como la siguiente imagen, donde se sugiere no despilfarrar agua cuando las fuentes no tienen dosificador.
Desde la biblioteca «Ítaca» se organizó un concurso de logo y lema para el grupo de educación ambiental «Araar». La ganadora fue Laura Robles, de 1º ESO B.
Desde el departamento de Educación Física se han realizados itinerarios didácticos por Sidi Guariach, Arroyo Mezquita, Río Nano, Barranco del Quemadero, Aguadú, etc., donde se realiza la interpretación de paisajes, reconocimiento de flora y fauna, a la vez que se utilizan desplazamientos sostenibles.
La entrada del instuto albergó la exposición «Valores naturales de Melilla» cedida por el «Colectivo Guelaya. Ecologistas en accción». Estaba compuesta por varios paneles relacionados con el paisaje, flora y fauna de la región natural de Guelaya.
Desde principio de curso se está fomentando el reciclaje. Concretamente el reciclaje de papel en las aulas del primer ciclo (1º y 2º ESO), además de papel y pilas en la biblioteca.
Somos un grupo de profesoras y profesores del IES Miguel Fernández (Melilla) interesados en la educación ambiental. Comenzamos en el curso 2008/2009. Hemos adoptado el nombre «Araar» por ser un árbol autóctono de la región natural donde se encuentra Melilla, poco conocido y esquilmado desde la época romana.
Esperamos al igual que este árbol, nos vayas conociendo poco a poco.
La donación de las especies la ha realizado «Guelaya. Ecologistas en Acción«, su transporte lo ha facilitado el ciclo formativo «Conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural» (TECO) y lo plantaron los alumnos de botánica de 3º ESO del mismo instituto.
Podría ser interesante valorar la posibilidad de pintar las papeleras verdes ancladas a la pared de otros colores más llamativos: rojo, amarillo, naranja, azul…
Un año más, 
En dicho itinerario se destacó flora y fauna, con especial preferencia por la autóctona de la región natural en la que se encuentra Melilla: Guelaya. Entre la flora se destacó: 
350 es el límite máximo de dióxido de carbono que la atmósfera debería contener, teniendo en cuenta que el nivel actual es de 390 partes por millón.
![madagascar[1]](http://pepeinef.files.wordpress.com/2009/05/madagascar1.jpg "madagascar[1]")
La Rock con la canción “Rise up”, en el que aparecen un montón de trucos en una historia de autosuperación. También podéis ver trozos de la película de Disney “Jump in! (¡Salta!)”; en este caso os pongo otro vídeoclip.
En la entrada del Parque Forestal –antigua Granja Agrícola- recontamos al grupo y distinguimos como flora un palmito, taray, e incluso una planta de aloe. Al pasar una especie de rotonda de dicho parque el profesor nos preguntó si identificábamos el Macizo del Gurugú, destacando desde nuestra posición el pico de “Basbel” a la derecha y el pico del “Kol-la” a la izquierda, quedando entremedio el Barranco del Lobo. También nos enseñó varios algarrobos y olivos, además de varias adelfas –de ahí el barranco o pantano de las Adelfas-. Salimos del parque y fuimos en dirección a la Pista de Carros. El profesor decía que no pretendía que nos acordáramos de todos los nombres, sino que cuando andáramos no fuéramos mirando solo nuestros pies y observáramos el paisaje.
Al llegar al camino de carros, paralelo la pista del aeropuerto, se destacó como flora varios ricinos, tabaco moro, eucalipto, higuera, cañas y acacia retinoide. Mirando hacia el sureste vimos el Atalayón de La Mar Chica –antiguo lavadero de minerales de las antiguas Minas del Rif (Beni-Bu-Ifrur)-, y más allá los Montes de Kebdana, destacando el pico “Nariz del Indio” por su parecido. Algunas aprovechamos para beber algo y seguimos andando en dirección casi norte donde observamos la diferencia entre la acacia retinoides y la karoo –de grandes pinchos-; el fuerte exterior Alfonso XIII con la misma forma de torre octogonal que otro que veíamos en la meseta de Rostrogordo, denominado Reina Regente; y el fuerte La Purísima –hoy centro de menores-. Durante la vuelta por la pista de carros yo también vi una pareja de cernícalos, ave rapaz de hábitos diurnos que se puede diferenciar por quedarse “parada” durante el vuelo.
Bajamos una cuesta en dirección al Arroyo Sidi Guariach. Podíamos diferenciar el olor a hierba cortada ya que teníamos el viento de cara; el profesor se sentía algo molesto porque a veces, en las limpiezas que se realizan desde los programas de los planes de empleo, además de la basura acumulada, también arramblan con gran cantidad de flora silvestre. Como flora distinguimos pino carrasco, eucalipto, cañas, ricino, tabaco moro, olivos… Cruzada la carretera que va al Fuerte de La Purísima, vimos un árbol muy grande denominado araucaria y un árbol llamado casuarina. Otra ave que vimos son las garcillas.
Nos desviamos de la pista de carros y en un sendero con algunas chumberas -paralelo al arroyo y al campo de golf-, distinguimos el morabito de Sidi-Guariach. El morabito es donde se enterraba o pasaba sus últimos días el morabo, especie de santón para la cultura rifeña. Al considerarse lugar santo, también se entierran a los familiares alrededor; de ahí la ubicación del actual cementerio musulmán de Melilla. Continuamos en silencio subiendo por unos bancales donde vimos varias perdices tomar el vuelo. Al llegar arriba el profesor nos citó un proverbio chino en relación a la técnica de progresión en ascensos que dice: “Hay que subir la montaña como viejo para llegar como joven” y nos tomamos la frecuencia cardíaca para identificar una actividad física saludable. 
A continuación daremos la información previa necesaria para realizar una marcha sencilla fuera del instituto.
¿Y la mochila? Puede valernos la del instituto, pero no quiero bandoleras de una sola tira. De dos tiras y 
Debemos reflexionar sobre los criterios para una actividad física saludable: moderada y continua. Andar cumple estos requisitos ya que es una actividad que no requiere de una intensidad demasiado elevada, se puede realizar durante un periodo de tiempo prolongado, y por su accesibilidad (no precisa de aprendizaje previo, no hay grandes diferencias de sexo o edad, no requiero de un número determinado de personas para realizarla, poco material…) recomendamos realizarla todo los días. Nos mediremos la Frecuencia Cardiaca (FC) para comprobar que estamos en la zona de actividad (60-85% FC máxima) y estiraremos al final de la marcha.
Grupo de educación ambiental "Araar" 